８組のみなさんへ　　5月13日（水）

緊急事態宣言が延長され、STAY HOMEが続いています。

みなさんは、どのように過ごしていますか。

昨日の登校日では、みなさんの元気な姿を見ることができて安心しました！

これからも、体調管理には十分に気を付けてくださいね。

さて、休校が続き、生活リズムは崩れていませんか？夜遅くまで起きて、お昼頃まで寝てしまってはいませんか？

生活リズムが崩れてしまうと体調を崩してしまうこともありますので、長い休校期間ですが、生活リズムは崩さずに過ごせるといいですね。

私は、生活リズムを崩さないように、毎日同じ時間に起きるよう心掛けています。みんなも意識しながら過ごしてみてください！

最後に、

STAY HOMEが続いてしまい、家の中で過ごすことが多くなり、運動不足に悩まされています…。

それが原因で、体重が増え、腰や背中が痛かったりします…。　運動は大切なんだなと改めて感じました…。

そのため、最近は時間があるときにはランニングや筋トレをしています！たくさん運動すると、

夜もよく眠ることができます！みなさんも、適度に運動をするよう心掛けてください！

また、来週みなさんと会えることを楽しみにしています！

　　　　　　　　８B組担任　　髙崎大地